2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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2195 kcal
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脂質: 58.31g | たんぱく質: 114.98g | 炭水化物: 312.99g.
朝食: ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. 昼食: おおしま 9月17日 味噌カツ弁当. 夕食: こめ油, ピーマン, ピエトロ おうちパスタ ペペロンチーノ, ぶなしめじ, トマト, フジサワ 青さ粉, 小麦粉, 魚, トップバリュ バター. 軽食/その他: ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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