2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1320 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 26.40g | 炭水化物: 189.51g.
朝食: Мёд, Магнит Багет Пшеничный, Пшенная Каша с Тыквой, Кофе, Вода. 昼食: Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Кофе, Пшенная Каша с Тыквой. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Зеленый Чай. もっと...
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1640 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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