2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
|
4710 kcal
|
脂質: 128.27g | たんぱく質: 215.98g | 炭水化物: 587.73g.
昼食: トップバリュー 福神漬け, チキンカツ, ご飯, ポークカレー. 夕食: ファミリーマート 納豆巻き, かっぱ巻き, ネギトロ巻き. 軽食/その他: ホッピービバレッジ ホッピー, 日本酒, 焼酎, ミスタードーナツ ポン・デ・リング , ミスタードーナツ オールドファッション, セブンイレブン チョコオールドファッション, コカ・コーラ コーラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
|
|
2720 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に17.5 kg増量中
|