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216日目
変わらず
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48.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1330 kcal
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脂質: 43.50g | たんぱく質: 77.17g | 炭水化物: 163.90g.
昼食: カボチャ, ニンジン, 卵, 大根, ブリ, にんにく, 生姜, 有機ポップコーン, 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, シソ. 夕食: 豚コマ, イオン株式会社 国内産うるち米100%使用 上新粉, エリンギ, ベトナムライスペーパー 22cm, ミリオングループ 小粒納豆, ザワークラウト バレル, シソ, 卵, 株式会社高山製粉 米の粉, キャベツ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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