2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1936 kcal
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脂質: 40.87g | たんぱく質: 74.54g | 炭水化物: 321.22g.
朝食: 호밀빵, 커피, 삶은 계란, 사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 마담로익 크림치즈. 昼食: 양갱, 콩잎, 깻잎무침, 김치, 조미김, 버섯전, 비비고 소고기 미역국, 햇반 발아현미밥. 夕食: 미역줄기볶음, 어묵조림, 파래무침, 깍두기, 풋고추, 상추, 차돌된장찌개, 흑미밥. 軽食/その他: 청정원 딸기잼, 루어팍 가염버터, 호밀빵, 천도복숭아. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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