2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1295 kcal
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脂質: 83.19g | たんぱく質: 65.16g | 炭水化物: 76.46g.
朝食: 台畜 厚切排骨, 紅蘿蔔, 萬歲牌 鹽味核桃, 健康廚房 和風柚子醬, 全聯 綜合萵苣, 水煮蛋, Costco 美國蘿美心, 苜蓿芽, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 總統牌 無鹽奶油, 黑咖啡, 愛健 萬丹紅紅豆水, 全聯 紫高麗菜. 昼食: 好菇道 菇類, 炒杏鮑菇, 得意的一天 頂級橄欖油, 水煮蛋, 火雞肉, 台畜 厚切排骨, 花椰菜, 黑咖啡, 蘆筍. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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