2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1563 kcal
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脂質: 75.50g | たんぱく質: 100.77g | 炭水化物: 121.06g.
朝食: Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Quesitos Light, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera, El Granero Tortitas de Arroz y Lentejas. 昼食: Cebollas, Tomates, Gutbio Tofu con Albahaca, Ferrer Lentejas Pardinas Extra. 夕食: Mevgal Queso Feta, Llet Nostra Leche Entera, Huevo, Calabacín, Natur Green Cubo de Caldo de Verduras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. 軽食/その他: Aldi Crema Suave de Cacahuete, Higos, Protein K The Protein Bread, Uva, Té (Infusión), Nespresso Café Capsulas, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Llet Nostra Leche Entera. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
2021年 09月 15日 投稿者: marmag1
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Que se note el déficit y el ejercicio desde el principio, para no desmotivarnos 🤭😂
2021年 09月 16日 投稿者: estherpl28
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2021年 09月 16日 投稿者: EvaSieteTres
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2021年 09月 16日 投稿者: estherpl28
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Estamos que nos salimos!!!!!. Se nota que lo hemos retomado con ganas.
2021年 09月 16日 投稿者: jordibuseros
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Jordi, lo he retomado porque no quedaba otra 😂😂😂. Sino no llego al objetivo 😵💫
2021年 09月 16日 投稿者: estherpl28
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Omite información, no es necesario saberlo todo...🤣🤣🤣🤣🤣
2021年 09月 16日 投稿者: jordibuseros
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2021年 09月 16日 投稿者: Silvi-es+
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Hahaha, una PM 😂😂😂😂. Grrr ! Mañana empiezo a saltar algo… pero de 15 o 20 cms 🙄😬
2021年 09月 16日 投稿者: estherpl28
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