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215日目
変わらず
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48.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1168 kcal
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脂質: 18.78g | たんぱく質: 67.64g | 炭水化物: 187.77g.
昼食: サケ, キャベツ, まいたけ, カボチャ, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 業務用 ビーフン, 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, 大根, シソ. 夕食: シソ, ニンジン, ベトナムライスペーパー 22cm, 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 株式会社高山製粉 米の粉, キャベツ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト バレル. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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