2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1301 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 58.61g | 炭水化物: 158.07g.
朝食: バナナ. 昼食: 桃屋 辛そうで辛くない少し辛いラー油, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋, 生姜, ホクト エリンギ, だいこん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 卵, はくばく もち麦ごはん, 長ねぎ, 日本ハム サラダチキン. 夕食: セブンイレブン ソフトサラミとパンチェッタのサラダ, セブンイレブン ５種きのこのクリームスープパスタ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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