2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.9 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
|
1344 kcal
|
脂質: 71.96g | たんぱく質: 90.94g | 炭水化物: 86.53g.
朝食: 花生糖, 水煮蛋, 寶宏安柏 乾酪, Costco 美國蘿美心, 秋葵（冷凍）, 蘆筍, 明治 (Meiji) 莫札里拉乾酪片, 青椒, Costco 蝦仁, 寶宏安柏 頂級濃郁起司絲, 原味時代 白花椰菜米, 愛健 萬丹紅紅豆水, 黑咖啡, 吳記 豆沙蛋黃酥. 昼食: 水煮蛋, 海帶芽, 火雞肉, 得意的一天 橄欖油, 杏鲍菇, 蘆筍, 黑咖啡, 台畜 厚切排骨, 花椰菜, 秋葵（冷凍）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 好菇道 鴻喜菇. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|