2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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2105 kcal
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脂質: 56.63g | たんぱく質: 228.84g | 炭水化物: 179.80g.
朝食: トップバリュ カットわかめ, トップバリュ 納豆, トップバリュー 麦ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: トップバリュ カットわかめ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, トップバリュ 納豆, トップバリュー 麦ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. 夕食: マイプロテイン プロテインブラウニー, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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