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体脂肪率17.7％
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1900 kcal
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脂質: 71.47g | たんぱく質: 70.56g | 炭水化物: 158.43g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: だし巻き卵, ご飯, ニッスイ みそカツ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッスイ さば水煮. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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