2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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2146 kcal
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脂質: 33.79g | たんぱく質: 109.31g | 炭水化物: 359.32g.
朝食: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. 昼食: おおしま 9月15日 回鍋肉弁当. 夕食: リケン 素材力だし こんぶだし, ナス, トップバリュー 突きこんにゃく黒, S&B おろし生しょうが, 片栗粉, 味の素 コンソメ塩分ひかえめ, 卵, 玉ねぎ, ピーマン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 天満屋 明太いわし. 軽食/その他: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 大塚製薬 ポカリスエット, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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