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214日目
変わらずの範囲のかな？
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48.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1220 kcal
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脂質: 33.95g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 153.59g.
昼食: ニンジン, カボチャ, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 国産 にぼし, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく, まいたけ, 大根, 卵, シソ. 夕食: 豚コマ, 株式会社高山製粉 米の粉, ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, にんにく, ミリオングループ 小粒納豆, キャベツ, 卵, シソ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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