2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1529 kcal
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脂質: 52.68g | たんぱく質: 77.90g | 炭水化物: 176.90g.
朝食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, チキンナゲット, 目玉焼き. 昼食: 味噌汁, 鶏の照り焼き, ニラ玉, ご飯. 夕食: マルサン 有機豆乳無調整, 味噌汁, ブロッコリ, 鯖の塩焼き, ご飯. 軽食/その他: ドンク ミニクロワッサン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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