2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1471 kcal
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脂質: 52.55g | たんぱく質: 61.59g | 炭水化物: 186.66g.
朝食: マルサン 有機豆乳無調整, メグミルク ナチュレ恵, 薄切りハム, 目玉焼き, フランスパン. 昼食: チキンナゲット, 雑穀米, 野菜カレー. 夕食: はごろもフーズ シャキッとコーン, ブロッコリ, マカロニ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 肉野菜炒め, ニチレイ ミニオムレツ (冷凍食品), ご飯. 軽食/その他: ブルボン ミニルマンド, 亀田製菓 ぽたぽた焼. もっと...
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体重に変化ありません
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