2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1572 kcal
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脂質: 64.45g | たんぱく質: 114.91g | 炭水化物: 137.71g.
朝食: 찐감자, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추, 그래놀라, 냉동 블루베리, 피코크 저지방 플레인 요거트. 昼食: 파슬리, 데체코 슈고 알라 나폴레타나, 토마토, 쁘띠구르망 4프로마쥬 슈레드 치즈, 순두부. 夕食: 타코야끼, 치즈돈까스, 밤호박, 그린빈, 양배추, Better Me 플레인 닭가슴살 소시지. 軽食/その他: 카누 카누 다크로스트 미니, 배. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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