2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1726 kcal
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脂質: 36.30g | たんぱく質: 204.59g | 炭水化物: 153.10g.
朝食: トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 大塚食品 もち麦と玄米のごはん, ダノン オイコス ストロベリー. 昼食: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 糖質０gのほぐしサラダチキン, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン カニカマバー. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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