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体脂肪率16.6％
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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2250 kcal
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脂質: 96.79g | たんぱく質: 72.28g | 炭水化物: 188.33g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニッスイ かにクリームコロッケ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ かにシューマイ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 明治 ブラックチョコレート (41g), ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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