|
94
|
92.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
|
1632 kcal
|
脂質: 40.86g | たんぱく質: 155.03g | 炭水化物: 158.18g.
昼食: リケン 中華ごま, キャベツ, 卵とじスープ, 炊き込みご飯. 夕食: 桃屋 ラー油, 紀文 肉ワンタン, キャベツ, たくあん, ローソン 鶏五目. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵, ニッスイ おさかなソーセージ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
|
|
2703 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|