2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
|
1170 kcal
|
脂質: 28.91g | たんぱく質: 86.43g | 炭水化物: 142.19g.
朝食: Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fichi, LOCCO Caramel Syrup, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Uovo, Molino Rossetto Farina d'avena, Frulla' Polpa di Mela. 昼食: Auchan Mais Tostato e Salato, Pomodorini, Polipo, Zucca, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Avocado, Insalata Mista Verde, Pane Multicereali. 夕食: NOA Hummus Ceci Pomodoro e Basilico, Insalata Mista Verde, Succo di Limone, Cipolle, Pomodori, Scotti Crackers di Riso, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Fish & Fine Carpaccio di Polpo. 軽食/その他: Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Carote. もっと...
|
|
1728 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|