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213日目
むくみ取れたかな？
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48.4 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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973 kcal
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脂質: 12.24g | たんぱく質: 51.91g | 炭水化物: 169.41g.
昼食: 大根, 有機 切り干し大根, カボチャ, まいたけ, ゴーヤ, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 国産 にぼし, 業務用 ビーフン, ベトナムライスペーパー 22cm, シソ. 夕食: 株式会社高山製粉 米の粉, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, キャベツ, シソ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト バレル, ベトナムライスペーパー 22cm. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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