2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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2073 kcal
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脂質: 42.59g | たんぱく質: 114.95g | 炭水化物: 307.98g.
朝食: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 昼食: 삼겹살, 군고구마, 밥, 양배추, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양상추 샐러드 드레싱, 양상추 샐러드 드레싱, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 밥. 夕食: 오뚜기 3분 카레, 닭안심, 밥. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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