2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
|
1748 kcal
|
脂質: 24.82g | たんぱく質: 214.93g | 炭水化物: 158.50g.
朝食: トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし), テーブルマーク 麦ごはん, はちみつ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. 昼食: トップバリュ 納豆, トップバリュ カットわかめ, 鶏胸肉(皮なし), 大塚食品 もち麦と玄米のごはん. 夕食: 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・加糖, ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー, Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|