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体脂肪率17.9％
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1909 kcal
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脂質: 73.95g | たんぱく質: 85.30g | 炭水化物: 139.73g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: マルハニチロ食品 さば水煮, 日本ハム 小籠包, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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