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212日目
むくんでるかな
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49 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1106 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 70.46g | 炭水化物: 121.85g.
昼食: ゴーヤ, 卵, 大根, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく, ブリ, カボチャ, シソ, まいたけ. 夕食: ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, にんにく, キャベツ, 卵, ミリオングループ 小粒納豆, シソ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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