2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1597 kcal
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脂質: 61.87g | たんぱく質: 78.05g | 炭水化物: 276.79g.
朝食: タカノフーズ 絹美人, オクラ, みそ汁, 業務スーパー かぼちゃ, 卵, オリジナルごはん, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 玉ねぎ, いちじく, シャインマスカット, 鶏レバー. 昼食: いちじく, 桃, シャインマスカット. 軽食/その他: セブンイレブン ミルクレープ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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