|
体脂肪率17.5％
|
70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
|
1976 kcal
|
脂質: 69.55g | たんぱく質: 92.26g | 炭水化物: 185.73g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニッスイ みそカツ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ゆでそば, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ニッスイ SABA さば水煮. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|