2014年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 21日:
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2164 kcal
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脂質: 71.78g | たんぱく質: 172.42g | 炭水化物: 204.91g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat. 昼食: 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, セブンイレブン 和風ドレッシング, セブンイレブン 豆のサラダ, 日清食品 スパ王プレミアム カルボナーラ, 白米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）. 夕食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐, ベイシア 麻婆ルー. 軽食/その他: DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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