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Hab ich Muskelkater! Heute gehts weiter auf der Baustelle, aber mit 'Sonntagsaufgaben' wie Lampen montieren, Material umräumen, und die Schlangen sind auch mit Wasserwechsel und füttern dran. Schönen Sonntag!
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86 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1398 kcal
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脂質: 53.85g | たんぱく質: 48.98g | 炭水化物: 176.59g.
朝食: Nutella Nutella, Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Arla Kaergarden Gesalzen, Bäckerkrönung Bauernbrötchen (60g), Ener Bio Erdbeer Crunchy, Milsani Naturjoghurt 1,5%. 昼食: Gekochtes Ei. 夕食: Rapsöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Escoffier Kalbsfond, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Little Lunch Lieblingssauce Bolognese, Zucchini. 軽食/その他: Haribo Schlümpfe, Subway Chocolate Chip Cookie, Milfina Milch 1,5% Fett, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
- und was machst Du am Nachmittag? 😎🤣 Wahnsinns-Pensum nach dem Trockenestrich gestern 💪🏻👍🏻 Respekt
2021年 09月 12日 投稿者: roland1012
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Kam noch einiges dazu, kurz vor 21:30 haben wir dann jetzt Feierabend gemacht. So ist das halt, Baustelle im Endspurt, Vollzeitjob und Hochsaison bei den Schlangenbabies, da sind die Tage lang. Aber ich habs mir genau so ausgesucht und würde es nicht anders wollen 😊
2021年 09月 12日 投稿者: Anna1987w
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und mein Respekt wächst und wächst 😃 Du hast unglaubliche Power 💪🏻🤗
2021年 09月 12日 投稿者: roland1012
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