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211日目
変わらず
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48.7 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1281 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 69.92g | 炭水化物: 164.78g.
昼食: まいたけ, ブリ, キャベツ, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 業務用 ビーフン, 四川豆板醤, 生姜, にんにく, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, カボチャ, シソ. 夕食: 豚ひき肉, ゴーヤ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, 株式会社高山製粉 米の粉, シソ, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, にんにく. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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