2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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3090 kcal
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脂質: 75.75g | たんぱく質: 298.72g | 炭水化物: 304.00g.
朝食: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, トップバリュ カットわかめ, トップバリュ 納豆, ジンバーグ, 佐藤食品 発芽玄米ごはん, イオン ギリシャヨーグルト バニラ. 昼食: BASE BREAD プレーン, マイプロテイン Impact Whey Protein. 夕食: テーブルマーク 麦ごはん, マイプロテイン プロテインブラウニー, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ジンバーグ, はちみつ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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