2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
|
1487 kcal
|
脂質: 45.33g | たんぱく質: 89.39g | 炭水化物: 185.73g.
朝食: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Stop & Shop Pluot, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, White Bread, Tuna Fish Salad. 昼食: Bananas, Ice Cream Sandwich, On The Border Tortilla Chips, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|