2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1529 kcal
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脂質: 32.65g | たんぱく質: 75.49g | 炭水化物: 193.56g.
朝食: Zymil Yogurt Greco Miele e Vaniglia, banana bread al cioccolato, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. 昼食: Philadelphia Protein, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Pomodori, Cipolle, Scarola, pancake rapa rossa. 夕食: Empanadas, Sabelli Stracciatella di Burrata, Guacamole, Gamberi, Tortilla, Risotto ai Frutti di Mare, Vino Chardonnay. 軽食/その他: Fichi. もっと...
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1728 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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