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身体というのはどこまでも面白いよね👀
昨日夜8時にBASE BREADを３つも食べ約1000kcalを食べたのに体重はさらに落ちた。
しかしその日の朝に感じた体温低下は夜のその食事によりその後の肩トレのハードさと有酸素45分でのしっかり汗に繋がった。
さぁいよいよ完成が見えてきた！！！！
このペースやと残り慌てずに仕上がりそうだ！！
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69.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1804 kcal
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脂質: 39.67g | たんぱく質: 207.66g | 炭水化物: 144.70g.
朝食: テーブルマーク 麦ごはん, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 鶏胸肉(皮なし), BASE BREAD, BASE BREAD シナモン. 夕食: トップバリュ カットわかめ, ジンバーグ. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, BASE BREAD プレーン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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