2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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3775 kcal
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脂質: 141.03g | たんぱく質: 185.49g | 炭水化物: 418.66g.
昼食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, トマトのビスク, ジョイフル ポテトフライ, チキンナゲット. 夕食: 味噌汁, 生卵, セブンイレブン ちくわぶ, 吉野家 牛丼 の具, ご飯. 軽食/その他: マスタード, ケチャップ, 鳥貴族 ポテトフライ, チキンナゲット, ホッピービバレッジ ホッピー, 焼酎, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, サントリーフーズ ペプシコーラ. もっと...
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2757 kcal
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運動:
座る - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に16.8 kg増量中
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