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Würd ich normalerweise nicht aufschreiben nach nem Tag mit 1400 Kal, aber da ich mir vorgenommen hab alles genau zu dokumentieren um mich später daran zu erinnern, wie achterbahnmäßig das halt nunmal läuft, hier ist sie. Und nun eine Ode am den Gott des Kaffees, er möge wirken, oder ich brauch bald Gummizug 😂
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86.3 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1523 kcal
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脂質: 78.60g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 131.34g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Nutella Nutella, Arla Kaergarden Gesalzen, Ener Bio Dinkelwaffel Natur. 昼食: Milsani Deutsche Markenbutter, Grüne Brechbohnen, Lachsfilet. 夕食: Penny Markt Reibekäse Leicht, Cocktailtomaten, Ei. 軽食/その他: Trolli Apfelringe, Aldi Milch 1,5%, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Subway Chocolate Chip Cookie, Lidl Salatgurke. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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