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208日目
変わらず
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48.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1166 kcal
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脂質: 34.09g | たんぱく質: 73.67g | 炭水化物: 145.05g.
昼食: 卵, カボチャ, バジル, シソ, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 国産 にぼし, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. 夕食: 豚ひき肉, シソ, 株式会社高山製粉 米の粉, キャベツ, 卵, ミリオングループ 小粒納豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, にんにく. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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