体脂肪率16.9%
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69.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1649 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 42.38g | 炭水化物: 111.42g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ みそカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: 鶏のから揚げ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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