2014年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 19日:
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1534 kcal
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脂質: 34.29g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 104.87g.
朝食: KAGOME 野菜一日これ一本. 昼食: マルコメ しじみ, セブンイレブン ごはん, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, セブンイレブン ビーフメンチカツ. 夕食: すき焼き, 富士薬品 厳選桑の葉青汁, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, シュウマイ. もっと...
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2578 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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