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207日目
変わらず
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48.7 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1115 kcal
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脂質: 21.36g | たんぱく質: 62.29g | 炭水化物: 172.63g.
昼食: 卵, 生姜, 四川豆板醤, 国産 にぼし, 業務用 ビーフン, ベトナムライスペーパー 22cm, シソ, カボチャ, 大根, にんにく. 夕食: 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, キャベツ, 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, 株式会社高山製粉 米の粉, 有機 切り干し大根, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト バレル, ベトナムライスペーパー 22cm, シソ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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