2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1535 kcal
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脂質: 70.24g | たんぱく質: 60.73g | 炭水化物: 164.57g.
昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, 味の素 丸鶏がらスープ, 菜種油, 玉ねぎ, 鶏のもも肉, キャベツ, タカラ 本みりん, 醤油, ミツカン 料理酒, 合挽き肉（牛豚挽肉）, カボチャの煮物, はくばく もち麦ごはん. 夕食: ロイヤルホスト 焼きりんごと塩キャラメルアイスのブリュレパフェ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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