2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1407 kcal
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脂質: 32.27g | たんぱく質: 66.20g | 炭水化物: 103.38g.
朝食: レーズン, バナナ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト. 昼食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 雑穀米. 夕食: ポン酢, 大根おろし, 厚揚げ, セブンイレブン 玉子と豚肉の中華野菜炒め. 軽食/その他: ハイボール, キリンビール 氷結ストロング グレープフルーツ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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