2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1090 kcal
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脂質: 15.20g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 167.75g.
朝食: banana bread al cioccolato, Zymil Yogurt Greco Miele e Vaniglia, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. 昼食: Rio Mare Filetti di Tonno, Pomodorini, Insalata Mista Verde, Pane Comune. 夕食: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Conad Riso Basmati, Pomodori, Cipolle, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce. 軽食/その他: Fichi, Vipiteno Yogurt Magro Vaniglia. もっと...
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1777 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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