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206日目
むくみ取れてきたかな
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48.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1151 kcal
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脂質: 31.98g | たんぱく質: 73.95g | 炭水化物: 147.03g.
昼食: バジル, 生姜, 有機ポップコーン, 国産 にぼし, 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, シソ, カボチャ, にんにく. 夕食: 豚コマ, キャベツ, シソ, ミリオングループ 小粒納豆, 調理した玉ねぎ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ザワークラウト バレル, ベトナムライスペーパー 22cm, 卵, 株式会社高山製粉 米の粉. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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