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体脂肪率16.3％
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1966 kcal
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脂質: 81.45g | たんぱく質: 84.90g | 炭水化物: 134.73g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: だし巻き卵, ご飯, ニッスイ みそカツ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ. 夕食: マクドナルド チキンマックナゲット 15ピース, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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