2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1434 kcal
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脂質: 33.81g | たんぱく質: 133.72g | 炭水化物: 148.74g.
朝食: ゆで卵. 昼食: 紀文 肉ワンタン, ポッカ わかめスープ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ローソン 鶏五目. 夕食: キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, キャベツ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ローソン 鶏五目. 軽食/その他: 干し芋, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. もっと...
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2792 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 3 時間, マッサージ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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