2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
|
1149 kcal
|
脂質: 27.83g | たんぱく質: 55.98g | 炭水化物: 174.25g.
朝食: banana bread al cioccolato, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Milk Crema Dessert alla Vaniglia. 昼食: Pane Multicereali, Zucca, Avocado, Polipo, Auchan Mais Tostato e Salato, Pomodorini, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Insalata Mista Verde. 夕食: Conad Riso Basmati, Cipolle, Pomodori, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Almare Seppie Surgelate. 軽食/その他: Fichi. もっと...
|
|
1781 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|