2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1512 kcal
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脂質: 31.85g | たんぱく質: 183.20g | 炭水化物: 136.19g.
朝食: ミニトマト, トップバリュ カットわかめ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆, 玄米ごはん. 昼食: セブンイレブン わさびめし, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン ピリ辛シャキシャキナムル, セブンイレブン 淡路島産新玉ねぎと酢もつ. 夕食: トップバリュ カットわかめ, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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