2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1424 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 76.48g | 炭水化物: 159.57g.
朝食: 양상추, 배추김치, 무말랭이무침, 멸치볶음, 하림 하얀속살 닭가슴살 라이트 (150g), 파프리카, 비비고 불낙죽. 昼食: 가지나물, 무생채, 보리밥. 夕食: 그래놀라, 그릭요거트, 삶은 계란, 만토바 그라나 파다노, 파프리카, 양상추, 지중해식토마토스프. 軽食/その他: 무화과, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, 아몬드, 맥널티 리얼 에시프레소샷. もっと...
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1427 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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